Effizientes kognitives Training mit Rondos
Doch was sind eigentlich genaue Trainungseffekte und Coachingpunkte im Training mit Rondos, was sind sinnvolle Variationen und warum ist das Rondo so gut geeignet um die Wahrnehmung und das Entscheidungsverhalten zu trainieren? Folgend haben wir euch die wichtigsten Punkte zusammengefasst:
Im klassischen Rondo gibt es für den Spieler am Ball zwei Möglichkeiten, Spielsituationen zu lösen. Die erste Möglichkeit ist ein ballhaltendes Dribbling. Die zweite Möglichkeit ist ein Pass. Wenn keine Passmöglichkeit besteht, muss ich mit einem Dribbling versuchen, eine neue Situation zu schaffen, um den Ball weiter zu passen. Für den Pass gibt es drei Möglichkeiten:
- Pass zum Mitspieler direkt neben mir
- Pass, der deinen Mitspieler neben dir überspielt, aber nicht durch die Verteidiger geht
- Pass durch die Gegenspieler hindurch
Trainingseffekte und Coaching für die Angreifer…
- Linienspieler müssen Lücken erkennen und besetzen
- Sehr schnell auf sich ändernde Spielsituationen reagieren
- Vororientierung
- Freien Raum erkennen um den ersten Kontakt aus dem Druck zu nehmen
- Passschärfe und Genauigkeit
- Direktes Freilaufen nach dem Pass und Scannen des Feldes
- Auf dem Vorderfuß offen in Spielrichtung stehen
- Wachsam und online sein für neue Situationen
- Wenn es die Möglichkeit zum Überspielen gibt, sollte diese genutzt werden
Trainingseffekte und Coaching für die Verteidiger…
- Training des peripheren Sehens, aufgrund der Besetzung 360* um die Verteidiger im Feld
- Schnelles Reagieren auf neue Situationen, da durch laufen lassen des Balles immer neue Situationen entstehen
- Entscheidungsfindung – stelle ich den Passweg zu, stelle ich den Gegenspieler zu, lasse ich den Gegenspieler frei und öffne bewusst ein Passfenster welches ich dann anlaufen kann oder gehe ich auf den ballführenden Spieler und versuche den Ball zu erobern
- Wachsam und online sein für neue Situationen
- Schnelles Ändern der Position durch das Bewegen auf dem Vorderfuß und abgesenktem Körperschwerpunkt
Variationen…
- Form und Größe des Feldes
- Pflichtkontakte (Bsp.: 2 Kontakte zum Training des ersten Kontaktes aus dem Druck)
- Maximalkontakte
- Spielrichtungen
- Anschlussaktionen der Jäger
- Anschlussaktionen der Außenspieler, bevor er den nächsten Pass spielen darf
- Spieleranzahl für Überzahl/Unterzahl
- Zeitbegrenzungen und weitere Druckkomponenten
- Felderwechsel im Umschalten
RESWITCH – Übungen
Im Folgenden findet ihr drei Rondo-Formen in Verbindung mit RESWITCH und einer genauen Beschreibung des Ablaufes.
Ihr kennt weitere Rondos, welche ihr regelmäßig bei euch im Training einbaut? Dann schickt diese gerne an uns und wir teilen sie mit der RESWITCH-Community
Viel Spaß beim Ausprobieren
Autor: Jonas Kumpan
