Dein erstes RESWITCH-Training
Deine SpielerInnen benötigen zum Einstieg Informationen zur Bedeutung der Handlungsschnelligkeit im Fußball. Ein gutes Beispiel sind die Ballkontaktzeiten der WM 2006 mit 2,9 Sekunden und der WM 2018 mit 1,5 Sekunden. Die Ballkontaktzeit ist die Zeit zwischen dem ersten und dem letzten Ballkontakt einer SpielerIn. Hier zeigt sich schon, dass FußballerInnen heute deutlich schneller wahrnehmen und entscheiden müssen, als noch vor wenigen Jahren.
1. Vorbereitung
Um deine SpielerInnen die RESWITCH Trainingsmethode zu vermitteln lege zwei Leibchen und zwei Tormarkierungen auf den Boden vor die Trainingsgruppe.
2. Leibchen & Tormarkierungen vorstellen
- Frage die SpielerInnen, was an den Leibchen besonders ist? (verschiedene Kategorien sind abgebildet)
- Frage die SpielerInnen, welche unterschiedlichen Symbole, Zahlen und Buchstaben sie erkennen.
- Frage die SpielerInnen, was es mit den verschiedenen Kategorien auf sich haben könnte (immer neue Teamzugehörigkeiten sind möglich)
3. Erkläre die Trainingsmethode
Erkläre deinen SpielerInnen, dass die SpielerInnen mit einer gleichen Kategorie zusammenspielen. Dabei spielen sie auf das Tor auf dem ihre Kategorie zu sehen ist. In der Kategorie Farbe spielen die “Roten” zusammen und erzielen auf das Tor mit der roten Tormarkierung die Tore. Bei einem Switch wechselt die Teamzusammenstellung auf die neu genannte Kategorie Buchstabe, Zahl oder Symbol.
4. “Trockenübung” zum Mitdenken
Gib verschiedene Kommandos und lass die SpielerInnen mitdenken, ob die sie mit den beiden vor ihnen liegenden Leibchen nun zusammen oder gegeneinander spielen und auf welche Tormarkierungen sie abschließen dürften.
5. Trainingsziele
Frage die SpielerInnen, wie sie durch die Trainingsmethode besonders gefordert werden? Welche Fähigkeiten stehen im Fokus des Trainings? (Die Spieler werden gefordert, bei jedem SWITCH den Blick vom Ball zu lösen und die Situation richtig wahrzunehmen, schnell neue Entscheidungen zu treffen und richtig zu handeln.)
6. RESWITCH Training
Starte zu Beginn am besten in einer kleinen Spielform. Du hast mit RESWITCH viele Möglichkeiten dein Training zu gestalten. Mit deiner Bestellung eines Leibchen-Sets erhältst Du ein ausführliches Starterhandbuch, dass Dir in den ersten Trainingseinheiten als Begleiter zur Seite steht.
